Hola a tots!!
Aquí vos deix una nova proposta "crossfitera". Al tanto, que aquesta és un poquet més intensa que les anteriors.
És un entrenament per tasca, és a dir, teniu una sèrie d'exercicis i de repeticions per fer i les heu d'intentar acabar en el mínim temps possible (For time).
Al video veureu que teniu la proposta en tres nivells de dificultat. Novell, avançat i expert. Jo vos recomanaria que deixassiu l'expert per fer un segon intent, una vegada que vegeu com va.
Anau alerta amb les càrregues, val més poc pes i donar-li intensitat i velocitat, que voler moure coses que pesen molt si o estam avesats.
Ens ho contareu als correus? Abraçades a tots!! Aquí abaix vos deix el vídeo!!
Crossfit kids Es Cremat 3
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada