BALLS FI DE CURS 2020

Moooltes gràcies a tots i a totes els i les alumnes que ens heu fet arribar vídeos de les vostres coreografies.
Ens han encantat!!!!!!! 
Heu fet una gran feina i el resultat ha estat espectacular, tant els qui heu volgut publicar-ho en aquesta entrada com els qui no. Moltíssimes gràcies a tots i a totes!!!!

Aquí teniu el vídeo tan esperat i moltíssimes gràcies a l'alumnat que heu volgut compartir els balls amb els altres, sense vosaltres aquest vídeo no hagués estat possible.

ENHORABONAAAAAAAAA!!!!!!!!!!

BON ESTIU!!!!!!!

Marga Comas
Marga Orell

BALLAM PER FI DE CURS

Aquesta serà la darrera proposta que farem des de l'àrea per acomiadar el curs.
Sense confinament, aquesta setmana estaríem assajant danses per a fi de curs, a més, sempre per aquestes dates treballam el ritme, la coordinació i la creació de coreografies des de l'àrea per a tots els cursos.

PROPOSTA:

Crear una coreografia, tot sols o amb altres persones (familiars, amistats...), d'un minut amb la música que volgueu i ens envieu un vídeo de la coreografia que heu creada per vosaltres mateixos.

 P.D.: quan ens envieu el vídeo posau si voleu que el publiquem o no en el bloc d'educació física juntament amb els altres vídeos que vulguin ser publicats per acomiadar l'àrea d'aquest curs 2019-2020.


Recordam correus:
mcomas@ceipescremat.com
morell@ceipescremat.com

CROSSFIT KIDS 3

Hola a tots!!

Aquí vos deix una nova proposta "crossfitera".  Al tanto, que aquesta és un poquet més intensa que les anteriors.

És un entrenament per tasca, és a dir, teniu una sèrie d'exercicis i de repeticions per fer i les heu d'intentar acabar en el mínim temps possible (For time).

Al video veureu que teniu la proposta en tres nivells de dificultat.  Novell, avançat i expert.  Jo vos recomanaria que deixassiu l'expert per fer un segon intent, una vegada que vegeu com va.

Anau alerta amb les càrregues, val més poc pes i donar-li intensitat i velocitat, que voler moure coses que pesen molt si o estam avesats.

Ens ho contareu als correus?  Abraçades a tots!!  Aquí abaix vos deix el vídeo!!

Crossfit kids Es Cremat 3

Hàbits saludables.

Hola a tots, estimats alumnes i families!

Les mestres d'Educació Física desitjam que estigueu bé i que pogueu gaudir d'aquesta nova fase, que ja ens permet passar un poc més de temps a l'aire lliure i en companyia.

Un dels objectius prioritaris de la nostra àrea és la promoció d'un estil de vida saludable.  En aquesta etapa tan estranya que ens ha tocat viure, ho és encara més si hi cap. 

Per això vos adreçam aquesta senzilla proposta que vos permet valorar el grau d'assoliment de certs hàbits saludables.  De cap manera pretèn ser una eina de judici cap a les families, sino que esperam que vos sigui útil per tenir consciència d'aquelles petites coses que podem millorar per mantenir la nostra salut en un estat òptim. 

Aquest passaport el podeu imprimir i emplanar-lo a casa.  Si vos fa ganes ens podeu fer arribar un correu amb una fotografia, les conclusions que en treis i si vos ha semblat útil o no.  Vos enviam una aferrada i molts d'ànims!! 

Vos recordam els nostres correus
mcomas@ceipescremat.com
morell@ceipescremat.com

CURSA D'ORIENTACIÓ A CASA

Durant el tercer trimestre a l'escola, fem treball d'orientació mitjançant mapes i recerca d'objectes o de pistes (fites), ho solem fer amb els/les alumnes de segon cicle, encara que ara, estant a casa amb la família, els/les alumnes de primer cicle ho poden fer amb l'ajuda dels adults o germans/es més grans.

Aquí vos deix una proposta perquè faceu una cursa d'orientació a casa, és molt divertit!! I s'apren molt!!!

 1. Dibuixa a un paper o més (depenent si teniu una casa d'una sola planta o dues) el plànol de la casa com si fóssiu un ocell, amb totes les habitacions i zones de la casa, dibuixant els mobles.

2. L'encarregat (germans o adults) assenyalaran en colors al plànol que han dibuixat, els llocs on col·locaran els papers que han de trobar.

3. Col·locaran els papers (pistes) en els llocs que han assenyalat al mapa sense ser vists per la persona que ho ha de cercar. Aquestes pistes en el cas dels grans poden ser lletres per formar una paraula o frase, en el cas dels més petits pots ser part d'un dibuix i han de fer un trencaclosques, per veure el dibuix complet.

4. Quan tot estigui preparat, se li donarà el plànol al cercador i se li cronometrarà el temps. Depèn de l'edat se li facilitarà més temps o menys. Als més grans és més divertit tenir un temps pactat de recerca 2'-3' per cercar (depèn de les dimensions de la casa).

5. Una vegada que ha trobat totes les pistes (papers) han de formar la paraula, frase o dibuix. Pels de sisè o cinquè també se pot formar una frase que sigui una endevinalla i l'objectiu final sigui formar la frase i resoldre l'endevinalla.


Aquí vos deix dos exemples de vídeos de cursa d'orientació a casa!!! 
Molts d'ànims!!!
Esperam els vostres vídeos o fotos!!!!

Marga Comas: mcomas@ceipescremat.com
Marga Orell: morell@ceipescremat.com

Clicau l'enllaç blau per veure un exemple de la cursa: 

Vídeo exemple explicatiu d'una CURSA D'ORIENTACIÓ

CROSSFIT KIDS DE CONFINAMENT PART 2.

Hola a tots i totes!!  Esper que estigueu súper bé i que esteu fent un poc d'exercici cada dia.  Ja sabem que, en aquesta situació, és fàcil caure en la peresa, però és important per la vostra salut que vos mantengueu actius.

Vos faig una nova proposta estil "Crossfit". 

Aquesta vegada, l'estructura es diu EMOM, que vol dir "Every minute on a minute".  I això que vol dir?  Mirau, és senzill.  Haureu de fer una proposta d'exercicis dins el mínut, i el temps que vos sobri serà per descansar.

Els exercicis són els següents.  Per als nins i nines de primer i segon, quatre "squat jump" i quatre "burpees".  Els de tercer i quart fareu sis de cada i els de cinquè i sisè 8 de cada.  Vos heu de posar un temporitzador de dotze minuts i cada minut intentar fer aquesta proposta.  Pensau que heu de poder descansar al menys deu segons!!  Si vos és molt difícil vos podeu baixar un escaló...

Vos deix enllaç al video explicatiu. Ànims i enviau-mos algún vídeo perquè vos vegem!!

Crossfit kids Es Cremat 2

PASSEJADES, ESPORTS A LA NATURA i JOCS AMB AIGUA

Ara que ja mos deixen sortir, hem d'aprofitar a fer activitats pels carrers i a la natura. 

Aprofitau per CAMINAR, CÓRRER, anar en patins, anar en bicicleta, sempre que aneu devora un dels vostres pares, i respirar aire pur. Però, sobretot, CAMINAR!!!!

 No oblideu, de fer ESTIRAMENTS en arribar

de la sortida ni de les mesures higièniques que hem de prendre abans i després de sortir al carrer. Al igual que respectar les mesures de seguretat i complir les instruccions que mos indiquen.

Bebeu molta d'aigua que són dies de calor.

MOLT IMPORTANT!!!

Pensau en posar-vos CREMA SOLAR quan sortigueu defora, 

tan al carrer com en els vostres patis i/o dur una GORRA, que el sol

és molt fort en aquesta època de l'any i hem estat molt de temps tancats.

JOCS D'AIGUA PER AQUEST DIES DE CALOR

             Vos proposam a tots aquells/es alumnes que tengueu espais oberts a ca vostre jocs i activitats amb aigua.

          Sempre tenint present les mesures que abans vos hem recordat de la crema solar i realitzar aquestes activitats a llocs segurs que no tengueu perill de relliscar o caure, que vos pogueu fer mal o lesionar.

No faceu aquestes activitats sense la supervisió i/o el permís dels vostres pares o tutors.

 

Continuau fent activitats que vos hem anat proposant durant el confinament quan estigueu a casa, i recordau que ens podeu passar fotos, escriure un mail, vídeos de les activitats físiques que feis, ens fa molta il·lusió quan ho feis!!!

Marga Comas: mcomas@ceipescremat.com
Marga Orell: morell@ceipescremat.com

Ànims!!!

JOCS INTERACTIUS AMB PROVES

JUMANJI

Aquí teniu un joc molt divertit amb proves que heu de fer amb el bloc obert, no fa falta imprimir perquè és interactiu. Màxim 4 jugadors. Les instruccions estan al costat dret quan clicau "Empezar". Cada punt negre rodó a les caselles són proves, heu de fer doble clic quan poseu la vostra fitxa damunt de les caselles amb un rotllo (les heu d'arrossegar amb el ratolí) les que no tenen rotllo no s'ha de fer prova. Quan feis el doble clic vos sortirà la pantalla amb l'explicació de la prova. ÀNIMS!!!

MALABARS, JOCS I REPTES EN FAMÍLIA

            Aquí vos propòs dos vídeos: un de tècnica de Malabars i l'altre de Jocs i Reptes en família. Són vídeos creats per companys de l'IME de Palma. Ho podeu provar tots!!! Ànims i sort!!

      

MALABARS

JOCS I REPTES EN FAMÍLIA

     
             A la Pestanya de TERCER, com estaiem treballant el CIRC, trobareu 4 vídeos de 60' cada un del CIRQUE DU SOLEIL, que va publicar a causa del confinament i fer arribar el seus espectacles en obert arreu del món. Val molt la pena!!

TRIVIAL D'EDUCACIÓ FÍSICA

               Com molts de vosaltres sabeu, enguany vaig assistir a un Congrés d'Educació Física Internacional que se va fer aquí a Palma. En aquest congrés vàrem xerrar de moltes noves propostes i conèixer la feina de molts de companys arreu del territori nacional i internacional. Una de les persones que vaig tenir el gust de conèixer, ha realitzat un TRIVIAL D'EDUCACIÓ FÍSICA, per ara en època de confinament i per també realitzar a l'aula. Aquest company és de Galícia i el seu nom és Víctor Arufe, per aquest motiu el joc s'ha creat en castellà.
                 Tot seguit vos deix el documents on trobareu per imprimir-vos les targetes de reptes de cada casella per seguir avançant, el taulell del trivial i la fulla per anar sumant formatgets. També hi ha les instruccions.
                Vos anim a que ho proveu, està pensat per alumnes de 6 a 12 anys, però els pares també poden participar d'aquests reptes, ja que tots necessitam moviment i activitat física en aquests moments de confinament.
                 Cada color treballareu un contingut d'Educació Física:
- Cartes de color ROSA: Coordinació óculo-pèdica.

- Cartes de color TARONJA: Llançaments i recepcions (Habilitats motrius bàsiques)

- Cartes de color VERD: Equilibri estàtic i dinàmic.

- Cartes de color VERMELL: Girs, salts i reptacions (Habilitats motrius bàsiques).

- Cartes de color GROC: Percepció temporal i espacial. 

- Cartes de color BLAU: Coordinació óculo-manual 

TAULELL DEL TRIVIAL 

INSTRUCCIONS DEL TRIVIAL (NORMES I CARTES DELS REPTES DELS DIFERENTS COLORS) 

FORMATGETS DEL TRIVIAL 

ÀNIMS I A VEURE QUI ÉS CAPAÇ DE PASSAR LES PROVES DE LA FAMÍLIA!!! 

 

AQUÍ VOS DEIX EL VÍDEO DE TOTES LES PERSONES QUE FORMAM PART DE CEIP ES CREMAT: VA PER VOLTROS!!!!

L'OCA DEL CONFINAMENT

Hola a tots i a totes!!!

Com podeu veure, na Marga Orell i jo, no aturam de cercar i fer propostes perquè el confinament es faci més lleuger, ja que s'ha allargat, les activitats que proposam són per a tots els cursos i per a tots. No deixeu de banda l'activitat física i tot el que hem anat treballant durant el aquest curs i cursos passats.

Aquí vos adjunt una proposta d'Oca de confinament, perquè jugueu amb els vostres germans, pares i/o amb les persones que estigueu confinades. Cada casella que caureu és una prova física o artística (continguts dins l'àrea d'Educació física) que heu de passar per romandre a la casella i poder avançar.

OCA DE CONFINAMENT

Clicau damunt l'enllaç BLAU "OCA DE CONFINAMENT" i la podeu imprimir, si teniu qualque dubte o no vos va bé, me podeu escriure a la meva adreça telemàtica: mcomas@ceipescremat.com.

RECORDAU!!! Ens podeu enviar fotos, vídeos de les activitats físiques que hem anat proposant tant en els fulls de confinament de cada nivell, com les propostes generals de la primera plana del bloc!!!

Menjau sa (fruita, verdura...), molta d'aigua, feis activitat física i les feinetes d'escola, jugau amb les joguines que tengueu, cantau, ballau....TOT ANIRÀ BÉ!!!! Ens veurem aviat!! 

"CROSSFIT KIDS DE CONFINAMENT" PART 1

El Crossfit és una disciplina esportiva bastant completa que es va posar en marxa ja fa un temps als Estats Units i que ara està molt de moda aquí.

És un esport que treballa totes les competències físiques de forman no especialitzada, la qual cosa el fa molt complet.

Un dels tipus d'entrenament que es practiquen és l'AMRAP,  de l'anglès "as many rounds (o reps) as posible" és a dir, totes les rondes que puguis en un temps determinat.

Avui vos propòs un AMRAP de 12 minuts de tres exercicis.
*  5 Wall Ball
*  5 Burpees
* 5 Sit up.

Vos deix l'enllaç al vídeo perquè vegeu com es fan.  Podeu descansar i beure aigua el que necessiteu, però recordau que l'objectiu es fer el màxim possible.  Intentau recordar quantes rondes heu pogut fer i ens ho contau a comentaris.  Ànims!!  Ens veurem aviat!!

crossfit de confinament 1

ACTIVITATS PER FER A CASA AMB ELS MATERIALS DE CASA

Aquí teniu més propostes per fer a casa activitats de moviment amb els materials que tenim a casa (joguines, materials de cuina de reutilització, de neteja...). Ànims!!! I a jugar i mourer-se, ja que hem d'estar tancats no deixem de fer Educació Física!!!!

IOGA PER A NINS I NINES.

És possible que, en algun moment d'aquests díes extranys d'estar a casa per força, et sentis angoixat o estressat.  La pràctica del ioga et pot ajudar.

Aquí et deix un enllaç a un video que et pot ajudar.  Potser ho podeu fer en família!  Ànims!!  Aviat ens tornarem a veure!

https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs

PROPOSTES DE DANSA PER DIFERENTS NIVELLS

Com ja vos he indicat en el full d'activitats d'aquest confinament, hi ha una proposta de ballar davant la tv, ordinador, tablet... al You Tube si posau Just Dance vos sortiran nombroses propostes de major o menor dificultat. A  moure el cosset!!! A veure quan de vídeos ens enviau!! Ànims!! Vos enyoram molt!!

REPASSA LES DANCES A CASA

Aquestes setmanes, els nins i nines de segon, hem estat treballant l'expressió corporal a través del treball de dances.

Hem après i practicat dues dances molt conegudes amb la música de cucorba.  Vos deix aquí els enllaços a les cançons de En Joan Petit i Bugui-Bugui perquè les pogueu tornar practicar i ballar en família.  Si vos fa ganes i vos és possible, vos gravau en vídeo i m'ho enviau...passaré un gusté de veure-us i ens trobarem a faltar una mica menys...

https://www.youtube.com/watch?v=X8SHswvFeNw  (En Joan Petit)

https://www.youtube.com/watch?v=3IkkVil52pc  (Bugui -Bugui)

Vos torn deixar aquí el meu correu corporatiu, perquè m'envieu els vostres vídeos!  morell@ceipescremat.com

PROPOSTES D'ACTIVITATS DURANT EL CONFINAMENT

Bon dia a tots i a totes!!!

Vos informam que en el bloc trobareu les propostes de feina d'aquesta àrea. Cada pestanya tendrà un document de propostes d'activitats per fer a casa adequades a cada nivell i en relació en els continguts treballats durant el trimestre.

A la plana d'inici (aquesta) trobareu propostes per a tots.

Qui tengui disponibilitat de gravar-se en vídeo fent alguna de les activitats proposades o fer-se fotos, ens ho pot enviar al correu que hi ha a la pàgina web del centre.

Marga Comas   mcomas@ceipescremat.com
Marga Orell      morell@ceipescremat.com

El primer dia de la tornada a la normalitat, ens haureu de dur el document imprès del vostre nivell amb les activitats que heu realitzat assenyalades o escrites si n'heu creat de noves.

Ens anam comunicant!!! Ànims!! Vos enyoram!! Respectau les rutines, rentau-vos les mans i feis feinetes i activitats que vos enviam!!! Connectau-vos cada dia per veure les novetats!!!